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Mens sana in corpore sano
Algunos nutricionistas dicen que nos transformamos en lo que comemos, pero ¿de qué nos alimentamos? Tenemos distintas fuentes alimentarias: la comida, por supuesto, pero también el conocimiento, nuestros amigos, familia, aficiones, deporte, espiritualidad e incluso el...
Mi recuerdo de ese día está nublado
A lo largo de nuestra vida nos encontramos con situaciones complicadas o duras que pueden llegar incluso a moldear nuestra forma de comportarnos. Estas situaciones o eventos pueden ser pérdidas (esperadas o no esperadas), problemas, momentos amenazantes, situaciones...
Ciberacoso en el jardín de mi casa
El título del artículo requiere un breve comentario. Para empezar, los más posible es que no tengas jardín en tu casa. Normal. Solo era una manera de empezar: transmitir que desde la tranquilidad y seguridad de nuestro propia casa puede estar ocurriendo algo más, que...
Craving, el poder de los estímulos
¿Quieres dejar la pornografía y no sabes por dónde empezar? Un principio básico es estar atento a los estímulos o detonantes y a las situaciones de riesgo, que incrementan la probabilidad del consumo de pornografía sin control. Estas situaciones se darán a lo largo de...
Cerebros de plástico
Quizás tengas claro que la pornografía te influye psicológicamente. Incluso, es posible que hayas percibido alteraciones en tus pensamientos, sentimientos y conductas tras consumir porno. Pero ¿sabías que también influye en tu cerebro? Hay investigaciones que indican...
Salud mental y pornografía
El 10 de octubre celebramos el día mundial de la salud mental y la estadística insiste año tras año: 1 de cada 4 personas presentan un trastorno mental común (Roca et al., 2009). Estos datos son muy curiosos, ya que, a pesar de estar presente en un 25% de la población...
Amigos con derecho
En los últimos años ha surgido una nueva forma de relacionarse, cuyo nombre oficial podría ser “amigos con derechos”, y de modo más vulgar es lo que otros llaman amigovios, follamigos o amigos con derecho a roce. Probablemente, si tienes más de 40 años, estos nombres...
Aceptarse, primer paso
Quieres dejar de consumir pornografía. Lo deseas pero no sabes por dónde empezar. Bienvenido. El primer paso ya lo has dado, y aunque no lo parezca, es un paso de gigante. Te acabas de golpear con la realidad, sabemos que no es fácil, pero la vida te ha dado esta...
Callar no es una opción
El 23 de septiembre de 1999 se celebró la Conferencia Mundial contra el tráfico de personas, muy unida a la Conferencia de mujeres (Naciones Unidas, 2020). Esta fecha representa un hito histórico para los derechos humanos, ya que se promulga una ley contra la...
El placer es nuestro
El pasado 4 de septiembre fue el Día Mundial de la salud sexual. Un buena ocasión para reafirmar el placer, un placer como consecuencia, un placer saludable, un placer que nos haga mejores personas. La identificación de placer y sexo es evidente; van de la mano, pero...