Entender la adicción
Testimonios
Ayuda
Cuidado personal: Intelectual
Aprende a hacer algo nuevo: a tocar un instrumento musical, a utilizar un nuevo programa, a hacer fotos... ¡Lo que más te llame la atención!
Cambia tu rutina. Camina por una calle diferente a la usual. Lávate los dientes o intenta escribir con la mano opuesta.
Mantén activo tu cerebro. Realiza actividades como sudoku, crucigramas y juegos que ayuden a mejorar tu concentración.
Lee un libro que disfrutes.
Haz manualidades. Puedes hacer origami, un sudoku, mil cosas más...
¿Hablamos?