Entender la adicción
Testimonios
Ayuda
Cuidado personal: Intelectual
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Aprende a hacer algo nuevo: a tocar un instrumento musical, a utilizar un nuevo programa, a hacer fotos... ¡Lo que más te llame la atención!
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Cambia tu rutina. Camina por una calle diferente a la usual. Lávate los dientes o intenta escribir con la mano opuesta.
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Mantén activo tu cerebro. Realiza actividades como sudoku, crucigramas y juegos que ayuden a mejorar tu concentración.
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Lee un libro que disfrutes.
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Haz manualidades. Puedes hacer origami, un sudoku, mil cosas más...
¿Hablamos?