SESIONES ONLINE

para dejar el porno

8 vídeos + i «40 estrategias

para salir de la pornografía»

La vida es corta.

Date otra oportunidad.

Enhorabuena. Llegar hasta aquí ya es mucho. Quizás has intentado salir del porno una o mil veces. Y sabes que el camino es difícil. No cabe ninguna duda. También sabes que siempre existe una salida.

Los ocho vídeos que ofrecemos corresponden a ocho sesiones en formato webinar, de una hora de duración, celebradas en el primer semestre de 2021. Ahora, por su interés y la demanda generada, las ofrecemos a un precio asequible para quien desee un acompañamiento, una ayuda de profesionales con experiencia.

Es el momento de despegar.

Mensajes que nos llegan

Muchas gracias por el webinar, una de mis mejores decisiones en este proceso de sanación. Me ha aclarado muchas dudas y me ha ayudado estar junto a un grupo de personas que luchamos por vivir una sexualidad sana, lo que supone un apoyo muy interesante.

Rafael, 41 años

 

Tener la oportunidad de visualizar el problema con profesionales como vosotros y con otros afectados es una sensación muy reconfortante. Gracias por haber montado estas sesiones.

Hugo, 19 años

La posibilidad de ver en otro momento todas las sesiones me ha servido para tomar notas y coger ideas.

Aitor, 32 años

El contenido es claro y completo; los ponentes transmiten calma, cero prisas. Creo que estaban todas las sesiones muy preparadas.

Laura, 28 años

Sesiones

Síntomas
La adicción a la pornografía

Alejandro Villena

¿Cómo funciona realmente una adicción?
¿Cómo se desarrolla?
Uso esporádico, abuso y adicción
¿Cuáles son los síntomas y los criterios? Alertas
La pornografía en el cerebro
Las consecuencias del consumo de pornografía
Opciones para salir
Motivaciones
Motivaciones y primeras acciones

Sofía Carriles

Preguntas previas. ¿Qué me da y qué me quita el porno? ¿Qué estoy dispuesto a invertir?
El valor de una sexualidad sana
Motivaciones para vencer
La carta de despedida
Consecuencias negativas: el peor escenario
Planificar tu vida y tu día
Desarrolla tu caja de herramientas

Detonantes
Explorar el problema

Gabriel Serrano

Detonantes y desencadenantes
Redes sociales e internet: filtros, etc.
Emociones asociadas
El cuestionario de caída
Algunas medidas conductuales
Plan de prevención y de actuación
Recaídas
Los riesgos de la recaída

María Hernández-Mora

¿Qué es una recaída?
¿Recaer significa haber perdido la batalla?
‘Modo amenaza’ vs ‘Modo oportunidad: no tener miedo a la pulsión
¿Cómo identifico el riesgo?
¿Se pueden evitar? ¿Y qué hago si recaigo?
Las trampas del adicto
Emociones
El trabajo en emociones

Pablo Manterola

Emociones y sexualidad
Identificar las emociones
Expresar las emociones
Regular las emociones
Algunas herramientas prácticas (El semáforo, el dibujo, la música, etc.)
Autoestima
Autoestima y logros

Daniel Rama

¿Qué es la autoestima?
Cómo afecta el consumo de pornografía a la autoestima
¿Quién soy yo?
Descubrir mis cualidades
El cuaderno de agradecimiento
Relajación
El mindfulness

Cristina Vizuete

¿Qué es el mindfulness?
Cerebro y mindfulness
Mindfulness y vida sexual
Elementos prácticos
Tipos de prácticas y ejercicios
Salida
«Así conseguí salir»

Daniel, ex adicto

Las mentiras de la adicción
Los errores del pasado
Tocar fondo tiene salida
¡No lo intentes solo!
¿Qué me ha servido para salir de la adicción?
Una vida diferente

¿Qué precio tiene?

25€

8 vídeos de cada una de las sesiones (8 horas en total).

Documento «40 estrategias para salir de la pornografía».

 

Para más información: [email protected]

Formulario de compra

¿Tienes dudas?

Rellena este formulario y nos pondremos en contacto contigo a la mayor brevedad.

14 + 4 =