Para los no iniciados, PMO (Pornografía, Masturbación, Orgasmo) son tres letras unidas al placer y, paradojas de la vida, a la esclavitud. El movimiento NoFap (no masturbación), sin complejos y con no pocos seguidores en Estados Unidos, parece que también se abre hueco en países latinos.
Estas son las conversaciones reales de varios hombres y mujeres que se unen en una red social para salir, con el apoyo de unos y otros, de esta situación. Llevan tiempo, mucho tiempo, y han dicho basta. Pero la PMO no se deja vencer fácilmente. Es una guerra. Y una cárcel. Pero hay salida y lo saben. Y así lo cuentan.
“Buenas tardes, soy adicto al porno desde adolescente. Ahora tengo 40. Me masturbo dos o tres veces al día”. Es la entrada en escena de uno de los del grupo. El tema está como está. El pasado pesa. Otro razona así: “tenemos mucho sexo en nuestras cabezas por el porno. Por eso hay que desintoxicarse”. Y un tercero, sin rodeos, resume su situación en que “era como un drogadicto, necesitaba mi dosis”.
Cada día, todos aportan su granito de arena. Intercambian un catálogo de consejos, de ideas nuevas, de trucos que ayuden a alejarse de la tentación, a huir de los triggers –desencadenantes- de una nueva caída:
“A mí lo que me hunde es estar con mi tablet en mi casa por la noche”
“Si puedes salir a la calle, hazlo”
“Hay que intentar estar con gente siempre para no caer”
“El nivel de alerta debe ser 24/7”
“Cuidado el sábado y domingo: días de alto riesgo”
“La tristeza y el estrés son triggers muy gordos”
“Cambiar los hábitos del día a día es fundamental”
“Son tres minutos de placer y luego un día fatal»
“También me quité Instagram, que me hacía caer mucho”
«Hoy he vencido al monstruo»
El ánimo, la motivación, es capital y lo saben. Y se apoyan unos a otros sin cansancio; todo vale contra el enemigo común, porque “uno solo siente que no tiene fuerza suficiente para abandonar esto”. “Con voluntad todo se puede” y el vamos, vamos, vamos vuelve a retumbar con fuerza. Y el emoji más común, cómo no, el del brazo doblado con el puño cerrado haciendo el gesto de victoria. “Hoy he vencido al monstruo”, así acaba el día un veterano de guerra…
Contar y contar, y volver a contar. “Llevo 22 días. Ánimo a todos. Es posible dejarlo”. Pero de nuevo vuelta a empezar, porque “un soldado ha caído”, señala uno de los del grupo. Y enseguida, suelta otro: “segundo día sin porno, me encuentro bien”. Y responde un tercero: “yo he llegado a 10, este fin de semana es clave”.
También hay tiempo para descubrir los porqués, el extraño proceso que envuelve la pornografía, las adicciones, el mundo complejo del cerebro y las emociones. “Primero solo te masturbas cuanto tienes ansiedad; después lo haces te sientas como te sientas: si estás aburrido, pues fap; si estás contento, pues fap; que estás triste, fap”. “El no fap te cambia hasta la mirada”, sentencia uno de modo lacónico.
Así es la vida real de este pequeño grupo de gente valiente que lucha, que se levanta, que se da de bruces contra el barro una y mil veces. Pero vencerán al monstruo. Llegará su momento porque han decidido salir de esa cárcel. Una cárcel invisible pero real, porque está dentro de uno mismo.
“El porno es como un chute de sensaciones pero dura poco; es como una borrachera que luego tienes resaca”. Así se despedía uno de ellos. Y nosotros.
Nesecito ayuda quiero dejar por completo la pornografía y masturbación ya que ha empezado a cambiar mi mente y a tener deseos sexuales fuera de lo correcto he luchado con mis propias fuerzas y no puedo nesecito ayuda que hago
Mucho ánimo! Esta página web e iniciativa está muy bien.
Lee todo lo que puedas durante meses sobre la adicción al porno.
Contacta con algún profesional en la materia.
Observa por qué la ves, que sentimientos negativos hay detrás, y soluciona eso.
No dude en escribirnos a [email protected]. Desde ahí un profesional nuestro le dará algunas pautas para poder ayudarle a dejar la pornografía.
Gracias por escribir. Hay salida!
Hola he estado luchando mucho con la pornografía y masturbación y nesesito más información para desentoxicarme por completo.
Hola yo llevo más de la mitad de mi vida masturbandome, empecé a los 12 años ahora tengo 33 y sigo haciéndolo, empecé con pornografia hace 12, y cada vez a subido en su intensidad en cuanto a contenido. No he podido tener novia. He empezado a tener conductas malas como parafilias. Lo máximo que he logrado dejar esto ha sido un mes y he recaído. Me siento fatal. Cada semana vuelvo a lo mismo y duro unos 3 días seguidos haciendo esto y lo dejo
Muy buenas! Gracias por tu comentario. Una vez más, lo comprobamos a diario, el consumo de porno tiene sus riesgos, y la pendiente es muy resbaladiza. Si quieres alguna recomendación, no lo dudes y escríbenos a [email protected]
Hay salida y has hecho lo más difícil: dar el primer paso.
Un saludo!
hola, soy adicto desde los 12 aprox, pero recien hace 20 dias tome real conciencia de todo lo que la pornografia me afecto. hoy tengo 37, estuve con una mujer hermosa y muy buena, pero no siento deseos, ni sentimientos. La pornografia destruye el alma, asi de sencillo, asi de fuerte. hoy veo llorar a esa mujer porque terminamos, y me doy cuenta de que los ultimos 25 años el porno formateo mi vida, casi en todos los aspectos, simple y triste al mismo tiempo.
Me sirvio mucho hablarlo con mi familia, y con dos o tres amigos muy cercanos. largue todo, y el hecho de hablarlo me permitio encararlo con mas fuerza. Hoy llevo 20 dias sin caidas, y aunque se que esto es una guerra sin cuartel, creo que el contarlo me ayudo mucho. Por si a alguien le sirve de consejo, solo nadie puede con esto.